ζάχαρη



Η ζάχαρη στη διατροφή του παιδιού

Η
ποσότητα της ζάχαρης που λαμβάνει ένα παιδί μέσω της διατροφής του, είναι ένα
θέμα που απασχολεί τους περισσότερους γονείς. Γνωρίζοντας τα θετικά και
αρνητικά στοιχεία της ζάχαρης θα κατορθώσουμε να κρατήσουμε μια υγιή στάση
απέναντι σ' αυτή και να μην γινόμαστε ακραίοι απομακρύνοντάς την εντελώς απ' τη



Φτιάξτε εκχύλισμα βανίλιας

Το να φτιαχτεί το εκχύλισμα βανίλιας που θα το
χρησιμοποιήστε σε διάφορες συνταγές σας είναι πολύ εύκολο, νόστιμο και
συμφέρει επειδή χρησιμοποιείται πολύ μικρή ποσότητα.

Η βασική συνταγή:
4 μπαστουνάκια βανίλιας (θα τα βρείτε σε καταστήματα μπαχαρικών)
½ κούπα βότκα
1 γυάλινο βαζάκι



Φτιάξτε σπιτικό σιρόπι σοκολάτας

Φτιάξτε σπιτικό σιρόπι σοκολάτας

Είναι υπέροχο όταν μπορείς να φτιάξεις κάτι εύκολα στο σπίτι το οποίο είναι εξίσου καλό ή ακόμη καλύτερο από το πιο ακριβό κατάστημα. Γιατί να πληρώνετε έτοιμο σιρόπι σοκολάτας με όλα τα συντηρητικά που πιθανά περιέχει ενώ μπορείτε να έχετε πλήρη έλεγχο στο τι ακριβώς βάζετε.



ξεκινάνε......

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-ΕΥΕΞΙΑΣ !

Εσείς γνωρίζετε τί να τρώτε, πότε να το τρώτε και σε τί ποσότητα?

* Τί γνωρίζετε για τις πρωτεΐνες?
* Ποια σνακ θα επιλέγατε?
* Πόσο νερό και γιατί πρέπει να πίνετε?


Η ζάχαρη δεν
προσφέρει τίποτα στον οργανισμό πέραν των θερμίδων. Όμως για να
μεταβολιστεί καταναλώνονται θρεπτικά συστατικά και φορτώνεται ο

 

Πώς κάνουμε μπουγάτσα

  1. Βάζουμε στην κατσαρόλα το γάλα, το σιμιγδάλι και τη ζάχαρη. Όχι σε πολύ δυνατή φωτιά για να μην μας κολλήσει.
  2. Ανακατεύουμε και όταν γίνει κρέμα κατεβάζουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε το βιτάμ και τη βανίλια και ανακατεύουμε λίγο.


Πώς κάνουμε κρέμα λευκής σοκολάτας με μπανάνα

  1. Σπάζετε τη λευκή σοκολάτα και τη βάζετε σε ένα πυρίμαχο μπόλ, μαζί με 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος.
  2. Την αφήνετε να λιώσει σε μπεν μαρί.
  3. Λιώνετε τις μπανάνες με ένα πιρούνι και τις ανακατεύετε με το χυμό λεμονιού.


Πώς κάνουμε κέϊκ με γέμιση σοκολάτας

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180º C, ενώ στρώνετε τις βάσεις σε 2 στρογγυλές φόρμες για κέικ των 20 εκατοστών, με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
  2. Λιώνετε το βούτυρο και τη βανίλια σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και τα αφήνετε να κρυώσουν λίγο.