θερμίδες



Μείωση Θερμίδων

Οι θερμίδες που πρέπει να καταναλώνουμε σε ημερίσια βάση είναι πολύ συγκεκριμένες για τον καθένα μας ξεχωριστά.

 



Πώς να επιλέγετε σνακ 100 θερμίδων

Δεν είναι καί τόσο δύσκολο να παρακολουθούμε και να καταγράφουμε καθημερινά τις θερμίδες που λαμβάνουμε.

 

 

 



Πως να κάνεις διατροφή - δίαιτα και άσκηση


Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την



Οι πολλές θερμίδες «χαλάνε» το μυαλό

Ακόμα έναν λόγο για να μην το παρακάνουμε με το φαγητό ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως το πολύ φαγητό διπλασιάζει τον κίνδυνο εκδηλώσεως προβλημάτων μνήμης.

περισσότερα πατήστε.....



Αποτελεσματικές δίαιτες για γυναίκες

Αποτελεσματικές δίαιτες για γυναίκες.

Αποτελεσματικές δίαιτες για γυναίκες κυκλοφορούν πάρα πολλές στο Internet , στα περιοδικά, σε διαφημιστικά..

 

Πώς επιλέγω μια δίαιτα 1000 θερμίδων;

diaita-1000-thermidon-epilogi Μια αποτελεσματική και δημοφιλής τακτική στην προσπάθεια αδυνατίσματος είναι η δίαιτα 1000 θερμίδων.



Η ζέστη… παχαίνει???

Με τα πρώτα κρύα
έχετε συνηθίσει να ανάβετε το καλοριφέρ ή το τζάκι και να χουχουλιάζετε
στον καναπέ, βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας ένα βιβλίο. Ίσως θα
πρέπει να αλλάξετε συνήθειες, γιατί η ζέστη… παχαίνει.


Πώς μειώνω τις θερμίδες

Με το τοπικό πάχος και τα περιττά κιλά παλεύουν οι Έλληνες, καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει. Οι διαιτολόγοι, ωστόσο, επιμένουν πως δεν χρειάζεται άγχος και εξαντλητικές δίαιτες: αρκεί κανείς να βγάλει τις έξτρα θερμίδες από το καθημερινό τραπέζι, για να ξεφορτωθεί έως και μισό κιλό την εβδομάδα!



Πώς διαβάζω τις ετικέτες στα τρόφιμα

Καθημερινά αγοράζουμε και καταναλώνουμε συσκευασμένα τρόφιμα.
Στη συκευασία των τροφίμων αυτών αναγράφονται πολλές σημαντικές πληροφορίες για το τρόφιμο που αγοράζουμε.

Ας δούμε ποιές πληροφορίες πρέπει να αναγράφονται πάνω σε μία συσκευασία τροφίμου και τι σημαίνουν: