γάλα


Από το totalfitness 
Ημερήσιες Ανάγκες Γάλακτος
Οι ποσοτικές ανάγκες γάλατος είναι οι ακόλουθες:
* Παιδιά κάτω των 9 χρονών πρέπει να πίνουν 2-3 φλυτζάνια γάλα την μέρα.
* Παιδιά 9-12 χρονών πρέπει να πίνουν 3 ή περισσότερα φλυτζάνια γάλα.



Φτιάξτε σπιτικό σιρόπι σοκολάτας

Φτιάξτε σπιτικό σιρόπι σοκολάτας

Είναι υπέροχο όταν μπορείς να φτιάξεις κάτι εύκολα στο σπίτι το οποίο είναι εξίσου καλό ή ακόμη καλύτερο από το πιο ακριβό κατάστημα. Γιατί να πληρώνετε έτοιμο σιρόπι σοκολάτας με όλα τα συντηρητικά που πιθανά περιέχει ενώ μπορείτε να έχετε πλήρη έλεγχο στο τι ακριβώς βάζετε.



Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μία γενετική διαταραχή που παρατηρείται σε μεγάλο αριθμό ατόμων. Τα άτομα που πάσχουν δεν μπορούν να πεψουν σωστά τα γαλακτοκομικά με αποτέλεσμα να έχουν ενοχλήσεις μετά την κατανάλωση τους όπως φούσκωμα, πόνος στην κοιλιά, κράμπες στην κοιλιά, διάρροια κλπ.



Πώς κάνουμε μπουγάτσα

  1. Βάζουμε στην κατσαρόλα το γάλα, το σιμιγδάλι και τη ζάχαρη. Όχι σε πολύ δυνατή φωτιά για να μην μας κολλήσει.
  2. Ανακατεύουμε και όταν γίνει κρέμα κατεβάζουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε το βιτάμ και τη βανίλια και ανακατεύουμε λίγο.


Πώς κάνω μαγιονέζα

  1. Χτυπήστε στο μπλέντερ τον κρόκο, το λεμόνι, το σκόρδο και τη μουστάρδα να γίνουν κρέμα.
  2. Προσθέστε λίγο λίγο, και ενώ το μπλέντερ γυρίζει, τα λάδια ανακατωμένα.
  3. Προσθέστε και το γάλα.