άσκηση



Δείτε το … παγκάκι της γειτονιάς σας, με άλλο μάτι!

Γυμναστική στον δρόμο



Ανάλυση του μεταβολισμού

Στην πραγματικότητα , το βάρος του σώματός μας και ο μεταβολικός ρυθμός είναι συνδεδεμένα , αλλά ίσως όχι με τον τρόπο που μπορούμε να σκεφτούμε . Με απλά λόγια , ο όρος μεταβολισμός αναφέρεται σε όλες τις χημικές διεργασίες που το σώμα μας υποβάλλεται κάθε μέρα για να μας κρατήσει ζωντανούς .



Άσκηση Και Εργαζόμενη Μητέρα - Γιατί Το Αναβάλετε;

Η εποχή μας είναι
δύσκολη. Το ξέρουμε όλοι αυτό. Οι ρυθμοί μας είναι πολύ γρήγοροι και ιδιαίτερα
οι εργαζόμενες μητέρες έχουν έναν λόγο παραπάνω για να παραπονεθούν. Οι
περισσότερες (όπως κι εγώ) δυσκολεύονται να τηρήσουν το πρόγραμμα απώλειας



Πως να κάνεις διατροφή - δίαιτα και άσκηση


Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την



Η σωματικη ασκηση ΜΠΟΡΕΙ να γινει διασκεδαστικη ?

Δοκιμάστε κάτι καινούργιο!

Ασκηση-Αθλητισμος

 




Πώς θα δυναμώσετε τούς καρπούς σας

Mια πολύ απλή άσκηση για να δυναμώσετε τους καρπούς, αλλά και τους πήχεις, μπορεί να γίνει πολύ απλά και εύκολα την ώρα που οδηγείτε. Πιο συγκεκριμένα, όπως κρατάτε το τιμόνι με τα δύο χέρια

για περισσότερα πατηστε



Πώς να αντιμετωπίσεις το τοπικό πάχος



Μάθε τα μικρά μυστικά για σωστή άσκηση

 σωστή εκτέλεση ασκήσεων προϋποθέτει κάποιες μικρές μεγάλες λεπτομέρειες, στις οποίες πρέπει να δώσετε την ανάλογη προσοχή. Μόνο έτσι θα έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Μάθετε, λοιπόν, κάποια "μυστικά" που θα σας φανούν χρήσιμα για την επιτυχή έκβαση του στόχου σας. Γυμναστική την κατάλληλη ώρα:



1. Τι να τρώω για να προστατευτώ από τις λοιμώξεις;