αλάτι



ΠΟΣΟ ΑΛΑΤΙ ΤΡΩΜΕ ΤΕΛΙΚΑ; ?

Αλήθεια πόσο αλάτι τρώτε καθημερινά; 

 
 
Η Αμερικανική Ένωση για τις παθήσεις της καρδιάς πρόσφατα εξέδωσε μία λίστα 
με δημοφιλείς διατροφικές επιλογές που την ονόμασε "Τα 6 αλμυρά". 
Έξι τροφές που έχουν εξαιρετικά μεγάλη περιεκτικότητα νατρίου, 


Πόσο αλάτι χρειαζόμαστε ημερησίως

Οι ενήλικες πρέπει να τρώνε όχι περισσότερο από 6 g αλατιού την ημέρα: που είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού πλήρης.


Κατασκευή πλαστελίνης βήμα βήμα

Η ακριβής μετάφραση Play Dough σημαίνει παίζω ζυμάρι. Οι περισσότεροι
γονείς κάποια στιγμή αγοράσατε τα διάφορα πανάκριβα ζυμαράκια που
κυκλοφορούν στην αγορά για να παίξουν τα παιδιά σας μόνο και μόνο για να
καταλήξουν στα σκουπίδια λίγες μέρες μετά. Είναι τόσο απλό να φτιαχτούν



Μάθε τα μυστικά για το αλάτι

Στα λαχανικά



Πώς να ελαττώσετε το αλάτι στο διατροφή σας

Μία συνήθης προτροπή διαιτολόγων-διατροφολόγων αλλά και γιατρών είναι να μειώσουμε το αλάτι που προσλαμβάνουμε καθημερινά, ειδικά σε άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση).

Πώς το πετυχαίνουμε αυτό;



Πως να καθαρίζετε το σπίτι σας οικολογικά.



Πώς κάνω σαρδέλες στο φούρνο

  1. Τοποθετούμε τις σαρδέλες καθαρισμένες και πλυμένες σε πυρέξ ή ταψί(η μια δίπλα στην άλλη χωρίς να αλληλοεπικαλύπτονται). Αλατοπιπερώνουμε και περιχύνουμε με ελαιόλαδο.


Πώς κάνουμε ψωμί σπιτικό

  1. Διαλύουμε τη μαγιά στο χλιαρό νερό ανακατεύοντας την.
  2. Σε βαθύ σκεύος με εφαρμοστό καπάκι βάζουμε 1,5 κούπα αλεύρι, το νερό με τη μαγιά, το λάδι και το αλάτι.
  3. Το ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα, σκεπάζουμε το σκεύος και το τοποθετούμε σε ζεστό μέρος.


Πώς κάνουμε μπάμιες λαδερές με ντομάτα

  1. Πλένετε τις μπάμιες.
  2. Καθαρίζετε γύρω γύρω το κοτσάνι.
  3. Τις βάζετε στο ταψί με αλάτι και το ξύδι.
  4. Εάν μπορείτε βάζετε το ταψί στον ήλιο για 3-4 ώρες.
  5. Ξεπλένετε.
  6. Βάζετε στην κατσαρόλα το λάδι να κάψει και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι.