Πως μπορώ να κάνω δίαιτα χωρίς να χάσω τις πολύτιμες βιταμίνες;



Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος ακολουθούμε διατροφή με χαμηλότερες θερμίδες από ότι έχει ανάγκη ο οργανισμός μας,προκειμένου να τον "αναγκάσουμε" να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους που διαθέτει ως τροφή. Με απλά λόγια, να κάψει λίπος. Ενώ όμως προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες οι ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά παραμένουν ίδιες. Άρα θέλουμε να τρώμε λιγότερο αλλά πιο ποιοτικά. Για να το πούμε αλλιώς, θέλουμε να "χωρέσουμε" τα τα ίδια θρεπτικά συστατικά σε λιγότερες θερμίδες. Αν δεν το κατορθώσουμε αυτό υπάρχει ο κίνδυνος να εμφανιστούν σοβαρές ή λιγότερο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.Πώς μπορώ να καταναλώνω λιγότερες θερμίδες αλλά να παίρνω περισσότερα θρεπτικά συστατικά;

Διαβάστε τη συνέχεια...



0
Δεν έχει βαθμολογηθεί
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας