Νο2 "Μυστικά" για αποτελεσματική ΔΙΑΙΤΑ και υγιεινό ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ!!!



6. Μην τρώτε ψωμί ή μακαρόνια το βράδυ.
Παρ’ ότι αυτό που μετράει είναι το σύνολο των θερμίδων που
καταναλώνουμε μέσα στη μέρα, καλό είναι να τρώμε τους περισσότερους
υδατάνθρακες στο πρωινό και στο μεσημεριανό γεύμα, και να τους
αποφεύγουμε στο βραδινό, διότι δεν θα έχουμε την ευκαιρία να τους
«κάψουμε» μέσα από κάποια δραστηριότητα.

Προτιμήστε,
λοιπόν, για βραδινό μία σαλάτα με κάποια άπαχη πρωτεϊνική επιλογή (όπως
αβγό, τόνο, κοτόπουλο ή άπαχο τυρί) ή ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με
φρέσκο φρούτο – και όχι μακαρόνια με κοκκινιστό κρέας, όσπρια ή ρυζότο
(αυτά κρατήστε τα για το μεσημέρι).Διαβάστε περισσότερα »

 



5
Μέσος Όρος: 5 (1 vote)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας