Διατροφή για μια καλύτερη ζωή.



Το σώμα σας χρειάζεται θρεπτικά
συστατικά για να λειτουργήσει σωστά. Η λήψη της σωστής ποσότητας των
θρεπτικών αυτών συστατικών είναι απαραίτητη για την ισορροπημένη
διατροφή. Σας παρέχει τα καύσιμα για τις καθημερινές σας δραστηριότητες
και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε έναν υγιές και δραστήριο τρόπο
ζωής.

Καλυτερη Ζωη

Καλύτερη ζωή

 

■     Να τρώτε πάντα ένα υγιεινό πρωινό.
Μετά από ώρες ύπνου, το σώμα σας αναζητά φαγητό. Γι “αυτό το πρωινό
είναι ένα τόσο σημαντικό γεύμα. Αυτό ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και
σας παρέχει ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

■     Τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά
κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας βοηθήσει στην πρόληψη της ύφεσης
της ενέργειας και της επιθυμίας για γλυκό σνακ.

■     Λαμβάνοντας ένα υνιεινό σνακ,
όπως φρούτα, λαχανικά και μικρές μερίδες πρωτεΐνης, όπως ανάλατους
ξηρούς καρπούς, γιαούρτι ή τυρί με χαμηλά λιπαρά το μεσημέρι και το
απόγευμα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής κατά το
μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.

 

 

Διαβάστε την συνέχεια εδώ



5
Μέσος Όρος: 5 (1 vote)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας