10 ΤΙPS ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ



Απώλεια Βάρους.

Χωρίς πολλά λόγια και φαμφάρες για εντυπωσιασμό σας δίνουμε δέκα συμβουλές για υγιή (ασφαλές) έλεγχο βάρους.

tips-for-weight-loss

10 tip’s για απώλεια βάρους.

1. Τρώτε 5-6 υγιεινά γεύματα την ημέρα (ταΐστε τον οργανισμό σας πριν πεινάσει){Τούϊτ Δις}

2. Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής καθημερινά. Εκτός των βιταμινών, ιχνοστοιχεία κλπ, μας δίνουν και τις τόσο απαραίτητες φυτικές ίνες (χρειαζόμαστε 25γρ. καθημερινά)

3. Προσοχή στις τροφές με κρυμμένα λιπαρά και κρυμμένη ζάχαρη, (αναψυκτικά, γλυκίσματα, μπισκότα, κέικ, αλλαντικά, έτοιμες πίτες κλπ). Προσέξτε τις ετικέτες των τροφίμων.

 

Διαβάστε περισσότερα εδώ  



5
Μέσος Όρος: 5 (3 votes)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας